أيُّهما مُغذّي أكثر، صفار البيضة أم البياض ا

أيُّهما مُغذّي أكثر، صفار البيضة أم البياض 🤔

.
.
.
.
⬅️ الجواب هو صفار البيضة 🥚

الكالسيوم و الزنك و باقي المعادن.
فيتامين ب و باقي الفيتامينات.
البروتين، الكولين، و الفوسفولبيد، و الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة للدماغ و القلب و الأوعية.

جميع ما سبق من عناصر مُغذّية أعلى في صفار البيض.

👈 صفار البيض مُغذّي أكثر بكثير من البياض، و عدم تناول الصفار هو خطأ.

باختصار… يُمكن القول أن صفار البيض هو جوهر البيضة.

الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل

✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇