التواء الكاحل من الإصابات واسعة الانتشار ويشكل اشيع إصاب

التواء الكاحل
من الإصابات واسعة الانتشار ..ويشكل اشيع إصابة رضية في الطفولة.
التواء الكاحل هو تمطط أو تمزق ألياف الأربطة الخارجية للكاحل.
أحيانا تفقد توازنك وتسقط أرضاً ويتلاشى الألم بسرعة وفي هذه الحالة فقد أصبت بالتواء بسيط في الكاحل، وإن كان التواء الكاحل ذو درجة أشد فمن المحتمل أن تتورم قدمك ولا تستطيع الوقوف عليها.

وفي درجات الالتواء الأشد من الممكن أن تسمع صوت كسر ، وإذا لم يعالج الالتواء فسوف تعاني من مشاكل وآلام طويلة المدى.
ومن الصعب التفريق بين الإلتواء والكسر إلا عن طريق إجراء الأشعة، إذا وجدت صعوبة في حمل الأثقال أو وجدت تورما أو تشوها في قدمك يجب عليك الذهاب إلى طبيب، ويعتمد العلاج على درجة الإصابة فمن الممكن أن تعالج دوائيا فقط ومن الممكن أن توضع لك جبيرة..وفي حالات قليلة تحتاج لجراحة.

♦️ تدبير التواء الكاحل :

🔹– الراحة: حاول تجنب المشي عليها او حمل الأوزان عليها حتى إن اضطررت لاستخدام العكاز، وإن لم يكن هناك كسر أو تمزق فبامكانك حمل بعض الأوزان الخفيفة.
🔹– الثلج: ويستخدم لتقليل التورم، ويجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد، بل تؤخذ قطعة صغيرة وتلف في قماشة أو ماشابه ثم توضع على القدم، كما يراعى عدم وضع الثلج لمدة تزيد عن 20 دقيقة.
🔹– الضغط: من الممكن أن يساعد على تقليل التورم، كما يقلل من حجم الإصابة باستخدام رباط ضاغط او مشد كاحل.
🔹– رفع القدم على وسادة.

د. عمار عبد الحكيم القهوجي

(سماعة حكيم)