الحزن: إياكم والاستسلام للحزن إنه يدمر ويغير كيمياء أجسام

الحزن:
إياكم والاستسلام للحزن
إنه يدمر ويغير كيمياء أجسامكم ببطء أو بشكل مفاجئ :
الأدرينالين والكورتيزول و نواقل كيميائية مدمرة تجعل الحزن
قاتلاً صامتاً .
انعكاساته على الصحة :
ستشاهدون بعضاً من المظاهر التالية:
الصداع المستمر ،آلام الظهر و تصلب الرقبة والعضلات .
◇اضطرابات النوم و النوم المترافق بالكوابيس
◇التعب والإرهاق الجسدي بشكل مستمر حتى بعد النوم والقيلولة .

◇ظهور الأمراض العصبية واضطرابات الجهاز المناعي مثل الزهايمر ،التهاب الأعصاب ،الاكتئاب والتصلب اللويحي …..الخ.
◇الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد .
◇الاضطرابات الهضمية :آلام الكولون و الكولون العصبي ، حرقة المعدة الارتجاع المريئي المعدي وغيرها.
◇ازدياد أو نقص الوزن نتيجة زيادة الشراهة أو فقدان الشهية للطعام .
◇أمراض ارتفاع الضغط و النوبات القلبية (يعني اللي بيقلك قلبي تعبان وعندي نخزة بصدري )صدقو ممكن يكون زعلان ومتألم.
◇السكتة الدماغية :والنزف الدماغي عند الغضب الشديد والمفاجئ .
آثار جلدية :كظهور التجاعيد المبكر نتيجة تدمير تصنيع الكولاجين أو الصدفية وغيرها من الامراض الجلدية .
◇أحيانا نوبات ربو عند المؤهبين .

وأخيراً:
الوقاية دوماً خيرٌ من العلاج :
ابتعادك عن مكان الإزعاج والأشخاص الذين يتسببون لك بالحزن والكآبة و يبثون حولهم طاقة سلبية
ومحاولات السيطرة على الحزن بممارسة نشاط جسدي كالخروج للمشي أو ممارسة الرياضة
أو الوضوء والصلاة بدلاً عن التوجه لتناول الحلويات والأطعمة الدسمة والاستسلام للأرق والقلق .
المهم مانستسلم للغضب والحزن
ممكن المناقشة الهادئة تفيدنا ،وممكن تضر وساعتها الانسحاب هو الشجاعة الحقيقية 💪🏻.
وربنا يحميكم جميعاُ ويبعد عنكم الحزن ويسعدكم ❤️ .
الصيدلانية :ديما السمير
Deema Alsameer

(سماعة حكيم)