الفطور التقليدي يوم الجمعة وأيام العطلات لمعظم العائلات السو

الفطور التقليدي يوم الجمعة وأيام العطلات لمعظم العائلات السورية مين منا ما بحب الفول 😋

فوائد الفول العامة للجسم:
إلى جانب فوائد الفول للرجيم، فإن هنالك مجموعة من الفوائد الأخرى للفول التي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم، ومنها:

❤️ تعزيز الجهاز المناعي
إذ يحتوي الفول على مركبات تعزز نشاط مضادات الأكسدة، بحيث تعد هذه المضادات مهمة في تعزيز وظائف الجهاز المناعي في الجسم.

💛 تقوية العظام
إن الفول غني بعدد من المعادن التي تعمل على تعزيز وتقوية العظام.

💚 التخفيف من أعراض فقر الدم
يحتوي الفول على نسبة عالية من الحديد، مما يساهم في ارتفاع مستويات الحديد في الدم وبالتالي تحسين أعراض فقر الدم.

💙 خفض نسبة الكوليسترول
إن احتواء البقوليات على الألياف القابلة للذوبان يساهم بخفض نسبة الكوليسترول، وقد أثبت أنه من الممكن أن ترتبط الألياف بالكوليسترول وتعمل على إزالته من الجسم.

💜 العمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم
يحتوي الفول على العناصر الغذائية، وخاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في تحسين عمل الجهاز الدوراني من خلال ضبط ارتفاع ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية.

💗 تعزيز النمو الصحي للجنين
إن الفول غني بحمض الفوليك الذي يعد من العناصر المهمة في فترة الحمل، إذ قد تعاني الكثير من النساء نقص فيه، لذا قد تحتاج بعض من الحوامل تعويض النقص من الأطعمة والمكملات لتجنب حدوث العيوب الخلقية للجنين، وبالأخص العيوب بالأنبوب العصبي.

لكل شخص ما بحب الفول لازم يحبه بعد هالفوائد 😅
والفول ما بيطلع طيب إلا من تحت إيدين ماما 🥰
د. ريم عوض

يسعد صباحكم ♥️شو فطوركم اليوم⁉️♥️

(سماعة حكيم)