المعدة بيت الدوا 😍😍😍
(وجعلنا من الماء كل شئ حي) صدق الله العظيم 😍😍
اي ده يادكتور انت نسيت موضوعنا ولا اي 😳😳
لا يافندم انا هفهمكم انه زي ما فيه عوامل خارجيه للعلاج كمان فيه عوامل داخليه 👏👏👏✅
هنبدا ببعض الاطعمة المفيدة للشعر والبشرة🍎🍅🍎🍎🍅🍎🍅🍏🍊🍊 😍😍😍😍👩🦰👩🦰👩🦰
◀️البروتين حلو جدا وصحي زي اللحوم 🍖🍗وغيرها بس فيه انواع مفيدة جدا لصحه وجمال الشعر والبشرة :-
١-البيض‼️
💠موجود فيه بيوتين وڤيتامين B12 ودوّل مكونات أساسيه لجمال الشعر وزياده طوله 👩🏻
٢ السبانخ والجرجير والخس🌿🌿‼️
💎بتحتوي علي ڤيتامين A وڤيتامين C ودوّل بيزودوا إفراز الغدد الدهنيه وكمان السبانخ فيها كميه كويسه من عنصر الحديد 👏👏
٣ العدس وفول الصويا والفاصوليا والبسله ‼️
💦أكل ضروري وأساسي للبروتين والحديد ودول مهمين جدا
٤ الفول‼️
🌀الفول فيه زنك وحديد وبروتين مهمين جدا
٥ الأسماك🐬🐬🐬 مهمه جدا لانها مصدر رئيسي للاوميجا ٣ ..
💉الاوميجا 3 زي ما قلت موجود ف الأسماك طيب هل لازم الأسماك ؟. لا ممكن ناخد كبسولات أوميجا 3 زي مثلا Fish oil capsules. او cod liver oil capsules او Sevenseas capsules ..او 💯omega 3 plus capsules كبسولة يوميا مع كبايه عصير طبيعي ..بلاش ناخده مع شاي او قهوه او لبن ..وكمان منخدهوش قبل النوم علي طول لا لازم قبل النوم بكام ساعه يعني وقت فيه حركه ونشاط عشان يمتص بسرعه وبشكل صحي ✅
🚰🚰🚰🚿🚿🚿🚿🚰🚰🚰🚿🚿🚰🚿🚿🚰
اهمية شرب الماء بكمية مناسبة 😄🍶🍶🍶🍶
💧سبب من اسباب الجفاف هو قله شرب المياه عشان كده شرب كميات كبيره من المياه بيساعد ف الحصول علي بشره مشرقه وصحيه وشابه .
💧المياه بتحافظ علي رطوبه بشره الوجه والجسم عموما وتخلي الجلد رطب وناعم الملمس.
💧شرب كميات كافيه من المياه يحسن الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم وده بدوره بيحافظلي علي صحه البشره.
💧المياه بتجدد أنسجه الجلد وتزود مرونتها وده بيساعد علي تأخر ظهور علامات الشيخوخه والخطوط الرفيعه.
💧دايما لما الجسم بيحتاج مياه ومش بيلاقيها ده بيخليه يشتغل بكفاءه اقل من الطبيعي وده بيخلي القلب محتاج جهد اكبر انه يضخ الدم عشان كده تناول كميات كافيه من المياه يوميا بيخفف إجهاد الخلايا.
💧شرب كميات كافيه من المياه بيساعد علي التقليل من نسبه التعرق عند الاشخاص اللذين يتعرقون بشده.
💧بيساهم شرب المياه بكميات كافيه ف التخفيف من رائحه الفم الكريهه .
💧للبشره : اتفقنا بتساعد علي التخلص من السموم وبتخلي البشره ناعمه ورطبه وبتساعد ف الحفاظ علي الكولاجين ف الوجه وده ضروري لحمايته من التجاعيد وتقليل علامات شيخوخه البشره .
♨ايه تاني يا دكتور 🌝🌝
💧احلي وأفضل مرطب طبيعي للبشره هو المياه.
💧لو عندك هالات سودا اشربي مياه كتير بتحسن الدوره الدمويه.
💧لو عندك اسمرار حوالين الفم اشربي مياه كتير.
💧لو عندك سيليوليت Cellulites اشربي مياه كتير.
💧لو عندك كوليسترول عالي اشربي مياه كتير.
💧لو عاوزه تخسي اشربي مياه كتير.
ولو بتفكر تتميز في مجال التجميل والتجميل الطبي 🤗
فعندنا اقوى دبلومة متخصصة في مجالي التجميل والتجميل الطبي
ادخل اللينك وشوف آراء الزملاء اللي شاركوا معانا 😍🤩
101654658812173/?d=n
د. بسام بركات
مواضيع التجميل والصحة و الجمال