بعض النصائح المهمة للوقاية من دوار الحركة: اجلس دائماً في

💠 بعض النصائح المهمة للوقاية من دوار الحركة:
🔸اجلس دائماً في وضع يمكن للعينين رؤية نفس الحركة التي يشعر بها الجسم والأذن الداخلية.
🔸مضغ العلكة.
🔸في السيارة، كن أنت السائق أو اجلس في المقعد الأمامي وانظر إلى الأفق البعيد، ولا تجلس في مقعد متجه للخلف.
🔸على متن قارب، اصعد على سطح السفينة وانظر إلى حركة الأفق.
🔸في الطائرة، اجلس بجوار النافذة وانظر إلى الخارج.
🔸 أخذ قيلولة إن أمكن، هذا يحل تعارض الإحساس بين العين والأذن الداخلية.
🔸لا تقرأ أثناء السفر إذا كنت تعاني من دوار الحركة.
🔸لا تنظر أو تتحدث إلى مسافر آخر يعاني من دوار الحركة.
🔸تجنب الروائح القوية والأطعمة الحارة أو الوجبات الدهنية قبل السفر وأثناءه.

الصيدلاني صقر مرعي

(سماعة حكيم)