بقولوا الي بحبك بيفرطلك رمان كما يسمى بفاكهة الجنة خلونا ن

بقولوا الي بحبك بيفرطلك رمان😋
كما يسمى بفاكهة الجنة
خلونا نعرف ليش👇🏻⁉️
الرمان😋
الاسم العلمي: Punica granatum
🌎الموطن الأصلي : آسيا ،وأفريقيا،وحوض البحر الأبيض المتوسط.
الفوائد الطبية والغذائية :
✅مضاد أكسدة فعال لأحتوائه على مادة البوليفينول ، حيث يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر.
حيث تعمل مضادات الأكسده هذه على إزلة الجذور الحرة ،وحماية الخلايا من التلف،كما تقلل الإلتهابات.
✅غني ب فيتامينC حيث تحتوي حبة رمان واحدة على أكثر من 40% من احتياجات الجسم اليومية.
✅الوقاية من السرطانات :حيث وجدت العديد من الدراسات أن تناول الرمان يوقف نمو الخلايا السرطانية وخصوصا سرطان الثدي والبروستات.
✅كمايحسن الذاكرة،ويحمي من مرض الزهايمر.
✅تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يقلل تناول الرمان ،ومغلي قشور الرمان من الإلتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم.
✔️كما أنه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الإلتهابية الأخرى.
✔️كذلك يستخدم في علاج الديدان المعوية.
✔️كما أنه يسهم في علاج الزحار المعوي.
✅تعمل قشور الرمان على ايقاف النزيف والوقاية من الإلتهابات.

✅يعد الرمان مضاد قوي للإلتهابات ،وذلك بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تقليل الإلتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأجهاد التأكسدي والأضرار.
✅منع التهاب المفاصل
حيث تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في الرمان على منع إلتهاب المفاصل وتلف الغضاريف.
✅يؤدي تناول الرمان إلى تعزيز صحة الفم والأسنان
يقلل من خطر الاصابة بالتهاب اللثة ،كما يقلل من تراكم البلاك على الاسنان.
✅ الوقاية من أمراض القلب
يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة القلب.أظهرت الدراسات أن الرمان يحسن تدفق الدم ويمنع تصلب الشرايين . كما قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تراكم الكوليسترول في الشرايين.
🚫لكن قد يتفاعل الرمان سلبًا مع ضغط الدم وأدوية الكوليسترول مثل الستاتين.

✅ يساعد تناول الرمان يوميًا في خفض ضغط الدم الانقباضي.
✅مضاد جيد للفيروسات والبكتريا كونه غني بالعديد من الفيتامينات أهمها Eو C
✅ يحسن الرمان التحمل والأداء الرياضي
حيث يساعد تناول الرمان في تقليل الألم وتحسين استعادة القوة. كما أنه يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة.
✅ يسهم في الوقاية وعلاج مرض السكري
كان الرمان يستخدم تقليديا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند.
حيث يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.
✅يحسن الخصوبة حيث يؤدي تناول الرمان زيادة مستويات هرمون التستوستيرون .
✅يسهم في في خفض الوزن كونه غني بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع.
✅تساعد قشور الرمان على تعزيز صحة الكلى والكبد.
م.سُنَيده الجغامي

(سماعة حكيم)