تمارن شد ترهّلات الذراعين قد يعاني الكثير من وجود ترهّلات

تمارن شد ترهّلات الذراعين ✋

▫️قد يعاني الكثير من وجود ترهّلات في الذراعين خاصةً بعد فقدان الوزن الزائد، تكون هذه الترهّلات مزعجة للشخص وتُعطي شكلاً غير مرغوب فيه.
▫️في حالات الترهّل الشديدة يتم اللجوء ل إزالة الترهلات عن طريق الجراحة
ولكن في أغلاب الحالات يتم التخلّص من هذه الترهلات المزعجة عن طريق مجموعة تمارين منزلية سوف أقدمها في هذا المنشور.
▫️من المهم جداً التزام الشخص بالتمارين والتكرار على عدّة مرات يومياً كما هو موضّح في الصور المُرفقة.

التمارين 👇

المعالج الفيزيائي :محمد العسراوي

(سماعة حكيم)