بالبوستات السابقة حكينا عن اعراض انخفاض الأستروجين والبروجيسترون هرمونات الأنوثة الحبابين تذكرتوهن ⁉️
اليوم رح احكيلكن عن الأطعمة اللي بترفع من مستوى هالهرمونين :🙈
💢عزيزتي تذكري دوما الأطعمة التي تساعد على تحفيز إنتاج البروجسترون بالجسم مثل: الفاصوليا، والبروكلي، والمكسرات، والكرنب، والقرنبيط، والسبانخ، والحبوب الكاملة.
💢وهلق رح خبركون عن الأطعمة اللي بترفع مستوى هرمون الأستروجين :
بذور الكتان، بذور السمسم، الفاصوليا الخضراء، الفراولة، بذور الكتان، الثوم ، البروكلي والقرنبيط والسبانخ.
💢حليب الصويا:
لقد ثبت أن منتجات الصويا وخصوصاً التوفو وحليب الصويا، أنه تعمل على زيادة مستويات هرمون الأستروجين لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من مادة إيزوفلافون وهو أستروجين نباتي، ويساعد حليب الصويا على استعادة ملامح الانوثة حيث يعمل على تكبير الارداف وتكبير الصدر وجعل الثدي دائري منتفخ وليس مترهل، كما يعمل فول الصويا على تحقيق توازن في مستويات الهرمونات.
إذا حابين تعرفو أكتر عن هرمونات جسمكم تابعونا ب شوية هرمونات ❤️
بشرى الأسعد
(سماعة حكيم)
…
تم
تم
…