🔴 طحينية السمسم تحوي (كالسيوم) عشرة أضعاف الحليب ، ⛔️ ولكن انتبه ….
.
.
.
.
.
⬅️ تناول ثلاثة ملاعق كبيرة من (طحينية السمسم) يومياً كافية لتكملة الكالسيوم في الجسم، ⛔️ و لكن لأن الطحينية تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون فإن تناول ثلاثة ملاعق قد يؤدي إلى فرط شحميات الدم و السُّمنة ، 👈 لذلك يُوصى بعدم تناول أكثر من ملعقة واحدة يومياً من الطحينية ، و بالتالي الحاجة إلى الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى مثل الخضار الورقية و مشتقات الألبان….
الدكتور طارق محمد 👨⚕️👨⚕️
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇
