من الخطأ الاعتقاد أن الألم المصاحب للرياضة شيء طبيعي قد

من الخطأ الاعتقاد أن الألم المصاحب للرياضة
شيء طبيعي .
قد يكون سبب الألم حصول رض أو تمزق أو أذية للعضلة ،للمفصل ،أو الغضاريف…وغيره .

يرافق التمارين الرياضية المطولة أو العنيفة شعور بالحرقة بالعضلة المنشودة أو تعضيل لكن عند الشعور بالألم عليك التوقف فوراً عن التمرين الذي يتسبب لك بهذا كي لا تبدأ بأذية نفسك .

🔹مثلاً :
شخص ذو وزن زائد لايجوز أن يقوم بتمارين تتضمن القفز أو القرفصاء (السكوات ) أو أي تمرين من شأنه أن يضر بالركبتين و قد يعني إحساسه بالألم فيها حدوث تمزق بالغضروف أو إصابة في الأوتار أو أو …
الألم مؤشر جيد عليك الإصغاء له .

الصيدلانية ديما السمير.

(سماعة حكيم)