مين قال إنو هرمونات السعادة مرتبطة بس بالشوكولا تعو نحكي ك

مين قال إنو هرمونات السعادة مرتبطة بس بالشوكولا 🍫🍫

تعو نحكي كيف نفعل هرمونات السعادة بجسمنا
الهرمونات المسؤولة عن سعادة الإنسان عددها ٤
١-الإندورفين Endorphine
٢-الدوبامين Dopamine
٣-السيروتونين Serotonine
٤-الأوكسيتوسين Oxytocine

١-أن نمارس الرياضة يوميًا من أجل الاندروفين 🏃‍♀️
٢-أن نحقق إنجازات ولو صغيرة من أجل الدوبامين ✍🏻👩🏻‍⚕️
٣-أن نكون نافعين لغيرنا من أجل السيروتونين 🥰
٤-أن نحضن الأولاد، الأهل، الأصدقاء من أجل الأوكسيتوسين 🫂

صباحكم سعادة وفرح تدفي قلوبكم الحلوة ♥️
د. ريم عوض

شو هو الروتين اللي بيرفع هرمونات السعادة ⁉️😀

(سماعة حكيم)