الرئيسية / طب وصحة / تجميل / نصائح للعنايه للبشره والحفاظ عليها من التجاعيد المبكره والكلف والنمش

نصائح للعنايه للبشره والحفاظ عليها من التجاعيد المبكره والكلف والنمش



اهم اربعة نصائح للعنايه للبشره والحفاظ عليها من التجاعيد المبكره والكلف والنمش:-
١- شرب الماء الكافي يوميا اقل شيء 8 كاسات
واهمهم كاسه قبل النوم وكاسه على الريق
٢- ساعات النوم اليومي 8 ساعات
٣- تجنب التعرض الى الشمس من الثامنه صباحا حتى الرابعه مساءا .
٤- نوعية الغذاء بروتينات وفواكه وخضروات وتجنب السكريات والحلويات والنشويات


د. زياد أبو دقه
مواضيع التجميل والصحة و الجمال