الرئيسية / طب وصحة / نصيحة تغذوية علماشي لكل مريض يعاني من فقر دم يلي بيتناولو

نصيحة تغذوية علماشي لكل مريض يعاني من فقر دم يلي بيتناولو



نصيحة تغذوية علماشي
لكل مريض يعاني من فقر دم يلي بيتناولو أقراص الحديد بشكل دائم كتير لازم ننتبه لطريقة يلي بدنا ناخد فيها الحبّة لحتى نستفاد ويمتصو الجسم قدر الإمكان

١ لاتاخد الحبّة بدون ماتشرب معها عصير برتقال أو ليمون لانو فيتامين Cبيزيد من امتصاص الحديد✨

٢ لما تاخد حبّة الحديد لاتاكل بعدا (شوكولا..بقوليات..شاي..عنب..توت.) لأنو فيهم مادة التاتينز يلي بتقلل من امتصاص الحديد

٣ لما تاخد الحبة لاتشرب بعدا لبن أو تاخد أيا مكمل غذائي تاني أو أقراص مضادات الحموضه لا فيهم كالسيوم ولح يقلل من امتصاص الحديد
❤️تضلوا بألف خير وصحة دائماً
كنت معكن اختصاصية تغذية العلاجية:
جودي الدواليبي


(سماعة حكيم)