✨ معظم الدراسات تشير إلى أن تناول فـصين من الثـوم ( 3 إلى 6 غرامات ) يومياً مُفيد صحياً
✔ يعد الثوم مصدر غني بالمغنزيوم و الفيتامينات مثل فيتامين B6 و فيتامين C وغيرها …
✔ غني بمضادات الأكسـدة فهو يقلل خطـر الإصابة بالأمراض المـزمنة
✔ يخفض الضغط الدموي والكولستيرول الضـار في الجسم ويحمي من تصـلب الشـرايين .
✔ يدعم الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الدماغ والقلب .
⛔️- تنـويــه : يُـفضل عـدم الإفـراط في تناول الثوم إذا كنت تأخذ أدويـة مُميعـة للـدم أو لديك عملية جراحيـة ؛ فهو يزيد من خطـر النزيـف الدمـوي بالكميات الكبيرة منه يومياً .
واذا كنت مُعـافى ماعندك مشاكل معه ؛ فـ رأفـةً بمن حـولك😂 !
بتعرفوا سبب الرائحة المـزعجة للثوم ؟!
🖋- المصـدر العلـمي :
https://bit.ly/34S4Kmj
منظمـة مـيددوز ~ مصـدرك الموثـوق للمعلومـة الطبيـة
(ميددوز)