هــل تـعـلـم ؟! أن النــوم غير الكافي و لفتـرات قصيـرة

🔴» هــل تـعـلـم ؟! ✔️- أن النــوم غير الكافي و لفتـرات قصيـرة يقلل من هرمـون اللبتيـن المسؤول عن الشعور بالشبـع ✔️- و يزيد من هرمـون الجريليـن المسؤول عن الشعور بالجـوع وبالتالي هالشي بيعمل على زيـادة الـوزن❗ يعني فوق مانك سنغل و وحيد .. جوعان 😬 🖋- المصـدر العلـمي : https://bit.ly/3uI2IAe منظمـة مـيددوز ~ مصـدرك الموثـوق للمعلومـة الطبيـة 🛡

(ميددوز)