هل تعرف ما هو الشيء الذي يُدَمِّرُ ركبتيك و أنت تفعله كل يو

🔴 هل تعرف ما هو الشيء الذي يُدَمِّرُ ركبتيك و أنت تفعله كل يوم؟ 🤔

الجواب : إنه الجلوس الطويل.

⬅️ نتائج دراسات، نشرتها مجلة الطب الرياضي في أمريكا, أشارت إلى أن نسبة التهاب المفاصل عند الذين يجلسون طويلا، و لا يمارسون الرياضة بلغت 10.2 % . في حين أنها كانت فقط 3.5 % عند من يمارسون المشي أو الجري اللطيف.

💟جسم الإنسان مُصَمِّم بشكل طبيعي للحركة و الرياضة، تَمامًا كما تصدأ السيارة إذا لم تتحرَّك، كذلك المفاصل و العظام سوف تلتهب و تتخرب إذا لم تتحرَّك.

الدكتور طارق محمد 👨‍⚕️👨‍⚕️
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇