‏لماذا أنصح بتناول التفاح لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل

‏لماذا أنصح بتناول التفاح…
📌لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبولي فينولات التي تساعد في … •تحسين مستوى الحرق… •تقوية المناعة… •تحسين صحة القلب والشريين… 📌مصدر للألياف الذائبة التي تساعد على تنظيم مستوى سكر والكوليسترول في الدم…
بالاضافة الى انه … يدعم صحة الجهاز العصبي…
يساعد التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويعزز من كفاءة عمل الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر.
إضافة إلى ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل التفاح، هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط على مدى 20 عامًا تقريبًا. 2- خفض خطر الإصابة بالجلطات
والسبب في ذلك يعود إلى احتوائه على… المزيد

(سماعة حكيم)