5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن دون ريجيم أو رياضة:-
1. التحكم في كمية الطعام هو المفتاح واللجوء إلى الأطباق الأصغر حجما
2. كل ببطء وامضغ طعامك بشكل جيد
3. تحكم في التوتر ونم بشكل كاف… من 7-8 ساعات
4. تحكم في وضعيتك … خلال جلوسك فترات طويله
5. اشرب الكثير من الماء
د. زياد أبو دقه
مواضيع التجميل والصحة و الجمال