أن النوم غير الكافي ولفترات قصيرة … يقلل من هرمون (اللبتين) المسؤول عن الشعور بالشبع
و يزيد من هرمون (الجريلين ) المسؤول عن الشعور بالجوع
وبالتالي هالشي بيعمل على زيادة الوزن❗
فوق مانك سنغل ووحيد .. جوعان 😬
🖋- المصـدر العلـمي :
https://bit.ly/3uI2IAe
منظمـة مـيددوز ~ مصـدرك الموثـوق للمعلومـة الطبيـة 🛡
Can Overeating Cause Sleep Disturbances? | Sleep Foundation
(ميددوز)