أرشيف الوسم : الآل

رقبة الرسائل النصية أو مايعرف ب “رقبة الموبايل” 😨😨 هو الآلام الرقبية والظهرية نتجة شغلك ع الموبايل لفترات طويلة 🥵🥵…. وكل درجة ميلان للأمام ، بيشكل عبء إضافي على الفقرات 😱😱 لهيك… قلل شغل ع الموبايل قدر الامكان📵📵 ووقت تشتغل حاول تكون وضعية العمود الفقري أقرب للطبيعي وساوي مجموعة حركات …

أكمل القراءة »