أرشيف الوسم : الاحتياج

كوب واحد من الحليب يزودك ب : ☆ 50% من الاحتياج اليومي من فيتامين VIT D . ☆ ثلث حاجتك اليومية تقريباً من الكالسيوم . لذلك الحليب غذاء ضروري لتجنب الإصابة بهشاشة العظام . ☆ 15% من حاجتك اليومية من فيتامين A . ☆ 8% من الحاجة اليومية لفيتامين B …

أكمل القراءة »