أرشيف الوسم : التمرين

,. ♦️ شغّل عقلك تاسع ♦️ تأمل التمرين التالي ثم أجب📩 أ. عمر الحكيم 👨‍🏫👨‍🏫✅ 🌹🌹✅ .👇👇👇👇

الصبايا اللي عطول بيسألو اديش لازم يكون في وقت بين التمرين وبين الأكل ⁉️ بحب نوه ع فكره كتير مهمة😊 الوقت مانو مهم بقدر أهميه كمية ونوع الغذاء والوجبة اللي لازم ندخلا ع جسمنا بعد التمرين💪💪 وطبعاً هاد شي محسوب بالسعرات الحرارية اللي هيي بتختلف بين كل جسم وجسم وهون …