الكالسيوم,الخُضار,المُكسّرات,السمسم,الألبان,البحرية,الأدوية,,. من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة و المراهقة حتى الشيخوخة … و لكن “علمياً” ما هو أفضل مصدر للكالسيوم ١ الخُضار الورقية ٢ المُكسّرات و الفواكه المجففة. ٣ طحينية السمسم. ٤ مشتقات الألبان. ٥ المأكولات البحرية. ٦ الأدوية ما هو رأيكم أصدقائي ؟ الجواب في …
أكمل القراءة »من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة
