الأصابع,الساق,,. الوقوف على رؤوس الأصابع، هذه هي فوائده . . . . ١ تمرين عضلات ربلة الساق و تقوية الكاحل. ٢ تعزيز الدورة الدمـ.وية و الوقاية من التجلُّـ.ط. ٣ تقوية العضلات حول الركبة و شدّ الجسم. ٤ المساعدة على إنقاص الوزن، و الوقاية من السكري. الدكتور طارق محمد – عيادة …
أكمل القراءة »الوقوف على رؤوس الأصابع، هذه هي فوائده ١
