أرشيف الوسم : السباح

– بعض الرياضات تعتمد على ليونة مفصل الكتف مثل رياضات السباحة و كرة اليد 👍 وكلما تناقصت ليونة مفصل الكتف و القدرة الحركية كلما ازداد إحتمال الإصابة. و هذه الليونة جزء منها يتحقق بالتدريب و المرونة و لكن جزء آخر يرتبط بشكل العظام التي يتكوّن منها مفصل اللاعب و هو …

أكمل القراءة »