أرشيف الوسم : الكتف

الألم في هذه المنطقة( بين لوح الكتف و الفقرات ) قد لا يكون بسبب الوتّاب، بل بسبب “إجهاد العضلة المعينية”. ما هو علاج “إجهاد العضلة المعينية” ١ العلاج الدوائي. ٢ التدليك… ٣ العلاج الأساسي هو تمرين تقوية العضلة المعينية، “الصورة في التعليقات”. (امسك قنينة مياه في كل يد، ثم ارفع …

تذكير,الرّقبة,,. تذكير آلام الكتف، آلام الذراع و التنميل قد يكون سببها من الرّقبة، ( اعتلال الجذور الرقبية) .

الكتف المتجمد التهاب المحفظة اللاصق : الذي يشار إليه غالبًا باسم الكتف المتجمد تسبب هذه الحالة الالتهابية تليفًا في كبسولة المفصل و تصلب تدريجي وتقييد كبير لمدى الحركة ♦️الأعراض : كثيرًا ما يواجه المرضى صعوبة في الحلاقة ، والقيام بالأنشطة العلوية ، ألم ليلي ، ألم مع الحركة السريعة ، …

– بعض الرياضات تعتمد على ليونة مفصل الكتف مثل رياضات السباحة و كرة اليد 👍 وكلما تناقصت ليونة مفصل الكتف و القدرة الحركية كلما ازداد إحتمال الإصابة. و هذه الليونة جزء منها يتحقق بالتدريب و المرونة و لكن جزء آخر يرتبط بشكل العظام التي يتكوّن منها مفصل اللاعب و هو …