المغنزيوم والشقيقة ❣ وجدت إحدى الدراسات أن تناول المغنيزيوم بشكل منتظم يقلل من إحتمال حدوث نوبات الشقيقة بنسبة ٤١،٦% . وأكدت دراسة أخرى على أهمية المغنيزيوم في الوقاية من حدوث الشقيقة المترافقة مع الدورة الشهرية. ❣ الأغذية الغنية بالمغنيزيوم (السبانخ، بذور اليقطين، اللوز، التونا، اللبن قليل الدسم،الشوكولا الداكنة🍫، الموز، الأفوكادو🥑). …
أكمل القراءة »المغنزيوم والشقيقة وجدت إحدى الدراسات أن تناول المغنيزيو
