الرئيسية / أرشيف الوسم : النــوم

أرشيف الوسم : النــوم

هــل تـعـلـم ؟! أن النــوم غير الكافي و لفتـرات قصيـرة

مختلف

🔴» هــل تـعـلـم ؟! ✔️- أن النــوم غير الكافي و لفتـرات قصيـرة يقلل من هرمـون اللبتيـن المسؤول عن الشعور بالشبـع ✔️- و يزيد من هرمـون الجريليـن المسؤول عن الشعور بالجـوع وبالتالي هالشي بيعمل على زيـادة الـوزن❗ يعني فوق مانك سنغل و وحيد .. جوعان 😬 🖋- المصـدر العلـمي : https://bit.ly/3uI2IAe …

أكمل القراءة »

مــيددوز مــاذا لـــو what if وجعــك ضرســك بالليـل

مختلف

🔴» مــيددوز ~ مــاذا لـــو – what if ⁉️ وجعــك ضرســك بالليـل وحرمــك طعم النــوم ؟! ✔️ – كابـر لبين ما يطلع الضـو وخلي راسك مرفـوع على كومة مخدات أو نام على كرسي وأنت قاعـد ! ✔️ – لأنو رفـع الـرأس رح يقـلل عودة الـدم للرأس بالتالي بخـفف من الإلتهاب …

أكمل القراءة »