أرشيف الوسم : توصي

من أجل تعزيز المناعة، توصي الأكاديمية الأمريكية للتغذية، بإضافة هذه الأغذية العشرة إلى النظام الغذائي : ١ اللفت ٢ الأفوكادو أو الزيتون . ٣ اللوز . ٤ الزهرة. ٥ المانغو أو البرتقال. ٦ المحار أو صدر الدجاج. ٧ الفليفلة الحمراء. ٨ بطاطا الحلوة. ٩ السمك خاصة التونة. ١٠ اللبن. كم …

أكمل القراءة »