أرشيف الوسم : دهون

5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن دون ريجيم أو رياضة:- 1. التحكم في كمية الطعام هو المفتاح واللجوء إلى الأطباق الأصغر حجما 2. كل ببطء وامضغ طعامك بشكل جيد 3. تحكم في التوتر ونم بشكل كاف… من 7-8 ساعات 4. تحكم في وضعيتك … خلال جلوسك فترات طويله …

أكمل القراءة »