أرشيف الوسم : ريجيم

5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن دون ريجيم أو رياضة:- 1. التحكم في كمية الطعام هو المفتاح واللجوء إلى الأطباق الأصغر حجما 2. كل ببطء وامضغ طعامك بشكل جيد 3. تحكم في التوتر ونم بشكل كاف… من 7-8 ساعات 4. تحكم في وضعيتك … خلال جلوسك فترات طويله …

ماعبخس وزني ..😔 معي غدة 🙄 عملت ريجيم ووزني عبيطلع ⬆️⬆️⬆️. معي غدة 🙄 سجلت بالجيم 🤸 ووزني ما عبينزل ..معي غدة 🤦 كلنا بتعرف أنه قصور الغدة الدرقية بسبب زيادة بالوزن ..لانه الحرق بخف والاستقلاب بالجسم بيتباطئ والخمول بسيطر على حركتنا منشان هيك بنروح على طبيب الغدد وبعد التحليل …