💚إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية و طويلة فأنت بحاجة إلى المشي… 🚶 🚫ولكن… هناك نقطتين مهمتين يجب أن نعرفها جميعا… 1⃣المشي السريع مباشرة بعد الأكل ⬅️هناك خطر الإصابة ب احتشاء العضلة القلبية. 😰 2⃣المشي أكثر من ١٠ آلاف خطوة في اليوم ⬅️ غير مناسب ل كبار السن، و …
أكمل القراءة »إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية و طويلة فأنت بحاجة إلى المشي
