افضل ١٤ طعام لجمال وصحة الشعر👩: 1-البيض🍳: يعد البيض مصدر غني بالبروتين والبيوتين الضروريان لصحة وجمال الشعر. حيث ان تناول كمية كافية من البروتين ضروري لتحفيز نمو الشعر، لأن بصيلات الشعر مكونة بشكل أساسي من البروتين. اما البيوتين فهو ضروري لإنتاج بروتين الشعر( الكيراتين). بالاضافة لغناه بالزنك والسيلينوم( لهيك البيض …
أكمل القراءة »افضل ١٤ طعام لجمال وصحة الشعر: 1 البيض: يعد البيض مصدر غ
