أرشيف الوسم : للنساء

العمر 55 سنة هو مفتاح الصحة للنساء ‼️ ✳️ الفترة من سن 55 حتى 65 سنة تحدد صحة النساء في الشيخوخة. ✳️يمكن للنساء التدخُّل في هذه الفترة و تأخير الشيخوخة و تحسين الصحة من خلال: 1⃣تناول أقل للأطعمة الدهنية و المالحة. 2⃣تناول مزيد من الطعام النباتي و البروتين عالي الجودة. …

أكمل القراءة »