أرشيف الوسم : نحافظ

امبارح اتكلمنا عن الهالات يلا نكمل 😍😍😍حبه نصائح لازم نحافظ عليها 🎊🎊🎊 ١-شرب مياه كتير ٢-اكل الخضراوات والفواكه الطازجة ٣-تظبيط ساعات النوم ٤-نقلل السهر ٥-نقلل المنبهات ٦-نستخدم واقي لاشعه الشمس ٧-نزود الاكل اللي بيحتوي علي الحديد زي الكبدة السبانخ وخصوصا لمرضي فقر الدم ٨-قللي التوتر ٩-نبطل فرك تحت العين لانه …

أكمل القراءة »