نصائح للتخفيف من أوجاع الشقيقة: -تجنب الأطعمة الغنية بالنيترات مثل ( الهوت دوغ، السجق). -تجنب الأطعمة الغنية بالتيرامين ( جبنة البارميزان، التشيدر). -التقليل من الشوكولا. -الإبتعاد عن تناول الأيس كريم والمشروبات المثلجة. -تطبيق زيت اللافاندر او النعنع على منطقة الجبهة والتدليك لبضع دقائق يساعد في التخفيف من أوجاع الشقيقة خلال …
أكمل القراءة »