نصيحة لصحة مريحة استنشاق الهواء عند الفجر لمدة عشر دقائق ينعش الرئتين و يعطينا طاقة إيجابية وحيوية مطلقة طيلة النهار . شرب كمية كبيرة من الماء الدافئ صباحاً يغذي جميع خلايا المخ ويساعد على التركيز . النوم الجيد مفيد جدا للجسم، حيث يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، ويساعد على السيطرة على الإجهاد …
أكمل القراءة »نصيحة لصحة مريحة
